51ª Behobia San Sebastián- La mejor carrera de mi vida


La mejor carrera de mi vida, no por tiempos, sinó por sensaciones. Fuí a disfrutarla, a vivirla, y me devolvió tanto que no sé si podré explicarlo en toda su magnitud.

Si me dicen, hace algo más de 3 años, que sería capaz de correr 20 kilómetros y encima con cierto desnivel, hubiera asegurado que eso no pasaría nunca. Correr no me había gustado nunca, no me veía capacitada para ello. Un día decidí probar, otro día también, y otro, hasta que me empezó a enganchar… Entonces pasé a la etapa de búsqueda de información por internet, en páginas web, facebook, etc y di con un blog que tenía muy buena pinta, Espacio de Corredoras. Me suscribí, recibía cosas que me interesaban y me quedé con las ganas de asistir a su primer “Training Camp”.

En esos días surgió la idea, junto a mi marido y hermanos, de crearnos un reto deportivo y para conseguirlo contactamos con Mary González de Espacio de Corredoras. El primer encuentro con ella ya me transmitió buenas vibraciones, el segundo fue en su primer aniversario y me gustó aún más y de ahí pasamos a concretar y empezar nuestros entrenamientos.

En principio se trataba de hacer un 10 km. en menos de 1 hora…lo conseguí. Después mejorar… lo conseguí….y planteamos participar en la Behobia de San Sebastián, una carrera de la que siempre oía hablar muy bien y que representa (al menos para mí), “el top 10” de las carreras populares…. Ningún problema por parte de Espacio de Corredoras, me hicieron un entrenamiento específico y me lancé…. Siempre arropada, acompañada, comprendida…. en los momentos buenos, en los no tan buenos (porque todo entrenamiento tiene sus altibajos), hasta llegar a la fecha tan esperada… Y contar con la presencia de Mary González allí, en San Sebastián, apoyándonos aún más si cabe, dándonos toda la seguridad que necesitábamos, fue lo que faltaba para hacer de la cita algo perfecto.

Correr la Behobia, y encima afrontarla con la mayor seguridad con la que he afrontado nunca ninguna carrera, fue como un paso decisivo sin vuelta atrás. Ahora sí que sé que puedo conseguir cualquier cosa que trabaje a conciencia. Porque aquí lo que ha habido ha sido mucho trabajo, una preparación exquisita por parte de Espacio de Corredoras (@EDCorredoras) de la mano de Mary González(@mgreina800) y Andreu Novakosky(AndreuNovakosky), que han sabido sacar lo mejor de mí.

El fin de semana se hizo largo de esperar. Íbamos a compartirlo con amigos como Olga(@mediabcn15) y Ernesto (también entrenados por Espacio de Corredoras, y cuya emotiva crónica de Olga podeis leer clicando aquí), Ricard y Mari Carme, Mary González como coach y muchos otros conocidos de nuestro entorno y redes sociales. Además era una especie de “escapada” en pareja, sin nuestros niños, y eso de vez en cuando también apetece, porque sabíamos que íbamos a compartir grandes momentos aunque cada uno haríamos nuestra carrera.

 

De izquierda a derecha, Ernesto, Olga, Mary, yo misma y Rubén

 

con Olga y Mary en la feria del corredor


Y me “desvirtualicé” con María Villalba @mvillalba_ , una campeona que hace triatlones y a la que conocí a través de nuestros correspondientes blogs. El suyo mariairamblog.blogspot.com.es . Nos habíamos hablado por whatsapp pero nuestra agenda en San Sebastián iba super apretada y no encontrábamos ningún hueco para vernos y tomarnos un café. Pero la casualidad quiso que el día de la carrera nos encontráramos en el punto de salida entre 30.000 personas.

Mis sensaciones en la carrera fueron, en general, impresionantes. A pesar de haber sufrido al principio, durante unos 4 kilómetros, a causa del calor, el no tener la presión de cumplir un tiempo, tomarme con calma la carrera y querer disfrutarla cada segundo ayudó muchísimo a que todo saliera bien. A partir del km.8 me creí “finisher”, me sentí bien, relajada, emocionada con cada grito de aliento por parte del público. En más de una ocasión sentí que se me ponía el bello de punta y las lágrimas asomaban por mis ojos. Aplaudía al público, y ellos me devolvían más aplausos, más ánimos…. Qué pasión, Dios mío, lo nunca visto…. Increible ese público.
El último kilómetro se me hizo muy, muy largo. Supongo que al haber tantos arcos la sensación es de que ya acabas y entonces ves otro, y otro, hasta que por fin llega el último. Quería disfrutar esos 500m. pero en ese momento ya sí estaba tan cansada que lo único que quería era llegar. Y lo hice. Y me reí sóla, y sonreía a los ya llegados, y me inundaba una sensación de felicidad, de haberlo logrado,… Indescriptible. Piel de gallina al recordarlo.

Finalmente, y entre tanta gente, me pude reunir con Rubén, Olga, Ernesto y Mary que nos esperaba en meta. En nombre de Espacio de Corredoras y #elartedecorrer nos regaló unas camisetas como recordatorio de este gran reto, este camino que habíamos hecho juntos y habíamos logrado.



Esta carrera es todo corazón, todo sensaciones y pasión por lo que nos gusta, por la lucha y la superación. Todo mi respeto a participantes, público, organización, compañeros de aventura y sobretodo a Mary González y Andreu Novakosky, que aunque no estuvo nos siguió durante la carrera con esa aplicación tan acertada de RunLoc.
Mis hermanos también me fueron siguiendo con ella y le iban “retransmitiendo” por nuestro grupo de whatsapp a mi madre cómo íbamos y dónde. Esto lo vi cuando ya había acabado todo y me emocionó mucho. Durante la carrera, en algún punto difícil, pensaba en que mi hermano estaba con mis hijos en Barcelona, siguiendo con ellos nuestra carrera, y estaban viendo cómo sus padres se estaban superando. Eso me daba aún más ánimos para seguir sin parar. No quería que vieran que el puntito que se movía se paraba. Hay una frase que me emocionó especialmente, en la que uno de mis hermanos le decía a mi madre que Rubén ya había llegado y que yo ya había pasado lo peor. En realidad había pasado la primera subida dura, faltaba el Alto de MiraCruz, pero fue el hecho de saber que tenía a mi familia pendiente de mí en un momento tan especial. Me los hubiera llevado a todos a San Sebastián pero no nos lo podemos permitir, claro. Algún año será.
Lo cierto es que no me decepcionó nada de lo que encontré. Por poner algún pero, el viaje en coche desde Barcelona y luego la vuelta se hace largo, pero ya encontraremos otras opciones más amenas para siguientes ediciones. Pero la ciudad de San Sebastián, que ya conocíamos en una visita fugaz hace años, no nos decepcionó. Es más, nos encantó y enamoró para siempre, junto a su comida….madre mía, dos días más allí y nos tienen que venir a coger con una grúa de lo gordos que nos pondríamos.  Que bueno estaba todo. Comimos pinchos en Casa Bartolo y en otra taberna más de la que no recuerdo el nombre, fuimos a la Sidrería Petritegi en la que os recomiendo probar cualquiera de sus menús (nosotros comimos el 1), y comimos unos helados en Heladería Boulevard (en Alameda del Boulevard 10). Impresionantes, con chocolante crujiente al rededor. Un pecado ir y no probarlos.

Esta fue nuestra comida después de la carrera. madre mía qué buenos los pinchos. no sabíamos ni qué coger.

 

Y el helado…. un pecado irse sin probarlo.

 

Sidrería Petritegui. fijaros que en cada mesa hay una barra entera de pan.

 

El bacalao con cebolla estaba de muerte.

En definitiva fue una experiencia inolvidable que recomiendo vivir alguna vez a todo corredor.

 

desayunando el día de la carrera con Chema Martínez y Vanesa Veiga en la mesa de al lado

 

 

 

Minutos antes de nuestra salida, con Olga y Ernesto

 

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Pensamientos e impresiones pre-Behobia S.Sebastián

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A 3 días de vivir una experiencia que sé que me resultará impresionante. Lo afronto con respeto, con cierta inquietud, pero con muchas ganas de vivir esos momentos, esa carrera de la que todos hablan tan bien. Ni un comentario negativo he oído. Todos resaltan lo emocionante que resulta el tener público animando a lo largo de toda la carrera. 20 km. de pasión por el esfuerzo y la superación de los participantes.

Después de los últimos entrenamientos me siento más segura. Las sensaciones han sido tan buenas últimamente que sé que voy a disfrutar mucho. No quiero llevar música, porque me quiero “empapar” de la pasión de corredores y espectadores, y vivir esta carrera como algo muy especial.

No os podeis imaginar lo nerviosa e impaciente que estoy… Parece que no llega nunca!!!

El tiempo, por lo visto, va a ser muy bueno, quizás demasiado y puede que pasemos calor… Pero ir llegando a la meta y ver la playa, el mar, con el sol reflejado, debe ser espectacular.

Rubén y yo nos quedaremos hasta el lunes, para evitar el “estrés” de llegar y salir para Barcelona. Como salgo de un cajón blanco “tortuguil” , mi hora de salida es a las 11:30h. así que la llegada será sobre las 14h. Si luego uno se tiene que duchar y comer, para poder llegar a una hora “digna” a Barcelona, conociéndome sé que me pasaría el fin de semana sufriendo “estresada” y no correría todo lo a gusto que debería, así que aprovechando que tengo unos jefes muy “enrollados” (uno de ellos corre también la Behobia), me cojo libre el lunes y así podemos disfrutar también de esa ciudad tan bonita que es San Sebastián.

El martes, ya en Barcelona, empiezo nueva etapa de dieta y entrenamientos de fuerza, pero eso ya lo explicaré en otro post.

A todos los que vais a participar en esta carrera, os deseo que la disfruteis.

Mi mente y la vuelta a los entrenos no se llevan bien.

A pesar de que hace ya un mes que volví a los entrenamientos después del descanso activo, me está costando mucho volver al punto en el que me encontraba. Diversos factores no están ayudando… 

1. La vuelta al cole de mis hijos, que cada vez tienen más deberes, con lo que estoy intentando instaurar unas normas de estudio diario que no siempre están dispuestos a acatar, con amagos de “escaqueo”… Eso hace que el dedicarme tiempo para mí, el gym y los entrenamientos de running sea difícil. Porque no paro de tener esa sensación de autocastigo que nos infringimos las madres, porque el tiempo que nos estamos dedicando se lo deberíamos dedicar a ellos…. Y más cuando llegas y ves que no han hecho todos los deberes, no han recogido su habitación, etc… A los abuelos, encima que se quedan con ellos, no les puedes exigir que controlen que hagan todos los deberes, y ahí es cuando se inicia el autoflagelo y la culpa. “Soy yo la que debería haber estado aquí”. Esto hace que encontrar el siguiente día de entreno sea más difícil, porque me siento mal “por no estar”, y si finalmente salgo a correr o al gym voy acelerada para acabar rápido, con lo que ni disfruto, ni estoy al 100% por lo que debería estar.

2. El trabajo. Se traduce en estrés. Nunca llego a todo lo que quiero llegar… 

3. La família en general, concretamente los padres. Ya tienen una edad y empiezan a necesitarte y una se preocupa, por lo que añadimos otra cosa más para “darle al coco”.

4. El peso. En mi vida me había alimentado mejor que ahora. Llevo una alimentación super saludable, he dejado de beber CocaCola Zero varias veces al día, y ahora sólo bebo 1 ó 2 a la semana, voy a trabajar en bici, … A pesar de ello esta semana he engordado. Tengo la sensación de que mi cuerpo pesa una tonelada. Me veo horrorosa.

5. Estoy teniendo desarreglos menstruales… Supongo que afecta a mi estado de ánimo, a mi peso, a todo….
6. Había conseguido un cierto nivel haciendo pesas. Como ahora sólo puedo ir “de uvas a brevas” he perdido todo lo conseguido.

7. Y la casa, la compra, organización de comidas, cenas, ropa, etc…yo no soy una de esas afortunadas que tiene servicio de limpieza una vez a la semana. Me lo hago yo solita, a veces con la ayuda de mi marido que llega tarde de trabajar y además muchos días tiene que ir a entrenar también al llegar. También trabaja sábados y los festivos que nuestros gobernantes decidieron que se tenía que abrir los comercios para impulsar el consumo y crear puestos de trabajo (dejad que me ría de esto último. Los puestos de trabajo son los mismos, los que pringan son los mismos trabajadores y sus famílias. Viva la conciliación!).

Esto y otras cosas más me están dando el inicio del otoño. Si ya de por sí esta época es un tanto “rara” con estos cambios de temperatura, la caída de las hojas, la vuelta a la rutina, etc…. que encima se te junte con otros factores hacen un cóctel explosivo que hace que  a los “pensadores” como yo todo le resulte más cuesta arriba.

Salir a correr, muchos días, es una carga más que un liberación. Es un “machaque” constante de “no puedo”, “no podré con los 20km. de la Behobia”, “no sé para qué me machaco tanto”, “este entrenamiento no lo voy a acabar”, “para qué me esfuerzo tanto si no voy a conseguir avanzar”, “debería estar en casa con mis hijos”, y un largo etcétera con el que no os quiero aburrir.

Pero hoy he corrido los 70′ que me tocaban. Hasta los casi 40′ no me he sentido del todo cómoda, pero ha sido llegar a este punto y pensar “ahora sí. Ahora lo que me echen” y he conseguido completar mi entreno, cosa que ha subido mi moral y mi autoconfianza…. He ganado a mi mente.

Vuelvo a la carga

Me he dado un largo respiro en el blog, quizás demasiado, pero ya vuelvo a estar aquí.

Quizás el recuperar durante las vacaciones los pocos kilos que me había costado tanto perder y el “descanso activo” en mis entrenamientos, unido a las malas sensaciones que tuve en las últimas carreras, hicieron que no tuviera demasiadas ganas de escribir. Pero una nueva determinación hace que tenga ganas de contáros mis “progresos”.

A pesar de descansar del running durante el mes de agosto, he estado haciendo pesas, elíptica, bici, 3 ó 4 días a la semana, por lo que me he mantenido activa. Y voy avanzando en esto del entrenamiento de fuerza, y me gusta. Voy perdiendo mi “vergüenza” en la sala de fitness y cada sesión me atrevo a pasar por otra zona más.

En cuanto a mi alimentación, cada día descubro más variedad, recetas, y me invento otras, de manera que toda la família podemos comer lo mismo, con alguna adaptación a las necesidades de cada uno.

  
Ver que mis hijos aceptan probar muchas cosas que no creí nunca que quisieran comer me alegra, porque sé que en el fondo les estoy haciendo un regalo, les estoy enseñando a comer sano, variado, sin apartar ningún grupo alimentario, y acorde con la pirámide alimentaria que les han enseñado en el cole. 

El hecho de variar y estar motivada para descubrir y crear más recetas saludables me ayuda a seguir con mi alimentación orientada a bajar de peso sin perder masa muscular ni rendimiento deportivo….voy lenta, muy lenta, porque mi metabolismo es muuuuuy lento, pero con el fitness espero reactivarlo.

Os seguiré Contando.

PRIMERA Y ULTIMA CURSA BOMBERS BARCELONA (a no ser que cambie mucho)

todos Bombers

Ayer por la noche corrimos la Cursa Bombers de Barcelona. Una carrera que hacía tiempo que me apetecía correr pero al coincidir con otras carreras o no conseguir dorsal no había podido ser. La imagen que tenía yo de esta carrera era de una carrera seria y con un prestigio importante, aunque me empezó a desconcertar el ver que no se colocaba en el calendario de carreras en las fechas habituales, se generaban rumores, que si iba a ser de noche, que sería una fiesta, que se esperaba una gran participación, y Nike haciendo una campaña en la que nos dejaba a todos esperando expectantes la inscripción.

Y el primer día la hice, bien prontito, para no quedarme sin ella. La mía y la de Rubén. 40€ de golpe, así, sin pensar, porque “había que conseguir un dorsal”. Qué borrega llego a ser a veces. El proceso de inscripción ya presentaba ciertas dudas, por un lado el precio, y cuando llegué a la parte en la que te dicen que si quieres que te lleven tu bolsa de la salida a la llegada, te va a costar 3€, empecé a pensar que me estaban tomando el pelo. Y yo me lo dejé tomar, llevada por la “locura” de participar en Bombers, al menos una vez, para vivir lo que es (que parece ser que no tiene mucho que ver con otras ediciones anteriores), aunque no pagué los 3€ ya que tenia otras alternativas para llevar mis coses a la llegada.

Una cosa qué sí estaba bien (no voy a decir solo lo malo, hay que ser justos), es que pudieras elegir con antelación el día de recogida de dorsal. Una clara táctica comercial de Nike, así, si vas tranquilito y sin agobios igual te paseas por toda esa exposición de colores y modelos que tienen en la tienda y “cae” algo. Esta vez me recogieron la camiseta, así que yo no pasé por la tentación (porque lo confieso, a pesar de la antipatía que cada vez siento más aguda por Nike, hay que reconocer que sus diseñadores son la bomba). Pero cuando mi compañera Mireia, que fue quien nos recogió la camiseta, y mi acompañante-apoyo en la carrera, me mandó un Whatsapp diciéndome que ya lo tenía y que solo iba la camiseta, mi opinión sobre Nike empeoró apareciendo la palabra “tacaños” en mi saco de opiniones sobre la marca. La camiseta, en cambio, me gustó. La encontré suave, ligera, y no parecía una morcilla con ella, cosa importante.

Y llegó el día. No estaba con Olga Bombersmuy convencida del resultado. Viernes noche, día laborable,… A partir de ciertas horas mi biorritmo empieza a decaer, y temía no estar suficientemente activa para ese momento. Por la tarde había descansado un poco, pero siendo madre es difícil. Además hacía mucho calor y humedad, el enemigo número uno de muchos corredores, y yo me incluyo entre ellos. Rubén no llevaba demasiadas buenas sensaciones encima. Se notaba cansado, pesado, y eso a mí no me ayudaba. A pesar de ello, al llegar al punto de encuentro con Mireia y Olga (otra corredora de Espacio de Corredoras), me animé, junto con la música y el ambiente.

Una puesta en escena que quería impresionar, con DJ, música cañera, las fuentes de Montjuïc, la gente expectante, el speaker animando…. Me pareció bien la rigidez de la colocación de los corredores en los cajones, controlando que los corredores se posicionaran en el cajón de su marca acreditada.

En el caso de Rubén, como en el momento de la inscripción no podía acreditar que estaba en menos de 42′ porque aún no había corrido la de Guardia Urbana y en la BDNRunning se había dejado el chip en casa con lo que no le quedó la marca registrada, salía en el cajón de 45′ y se encontró con cierta dificultad para correr fluido en la salida. En mi caso la salida fue más o menos bien, teniendo en cuenta la cantidad de corredores.

El Paralelo, a pesar de ser bajada, se hace largo, y parece que salga fuego del suelo. Paseo Colón, después de pasar las Ramblas, se hizo un poco estrecho y agobiante. El calor, la humedad, los olores, los sudores….era muy agobiante. Mis sensaciones del kilómetro 3,5 al 5 fueron muy malas. Me sentía agobiada, falta de energía, a pesar de los constantes ánimos de Mireia que llevaba un subidón encima impresionante.

Esta mañana, en el II Taller de Espacio de Corredoras comentaba con Olga que a veces el estar tan pendiente de la marca te hace no disfrutar de las carreras. Este es un pensamiento que me ronda mucho últimamente, en las carreras, en algunos entrenamientos. Una vez me propuse bajar de la hora en las carreras me impuse un plus de presión a mí misma, de manera que me condiciona mucho mi estado de ánimo antes y durante la carrera. El subidón después es impresionante, si he conseguido mi objetivo, pero casi igual de impresionante es mi decepción si no consigo lo que me he planteado, o he avanzado poco. Sé que no tendría que ser así, me lo repito constantemente, pero la exigencia forma parte de mí.

El hecho de que no quería hacer peor tiempo que en la Cursa Dir me estaba condicionando, i correr con una persona con 10 años y 15 kilos menos que yo, me condicionaba y me “bloqueaba”. La presión me la creaba yo, lo sé. Además, viendo que Mireia está evolucionando mucho, no quería “frenarla”. A pesar de eso, ella siguió conmigo hasta el kilómetro 8,5 animándome todo el rato.

En cuanto a los avituallamientos, estuvo bien que dado el calor hubiera dos, aunque si se suponía que era una carrera de nivel, esperabas que el agua estuviera fría. En cambio, estaba caliente como un caldo, dada la temperatura ambiental. Y agradecer la remojada de los bomberos en la Diagonal, aunque hubiera estado muy bien que hubiera un par más en otros puntos. El bochorno era horroroso.

Las batucadas también ayudaban. Por lo menos te animaban el tramo donde estuvieran situadas.

En estas carreras tan masificadas te sueles encontrar con corredores de “postureo” que nada saben de civismo. La cantidad de gente que se me cruzó peligrosamente. Incluso me dieron con una botella que alguien tiró desde el medio de la calle hacia la acera. Algo muy peligroso que me podía haber hecho caer.

El anticivismo se acentuó en los últimos 500 metros. Como era imposible esprintar por la cantidad de gente que había, los listos se dedicaban a dar codazos para meterse entre dos personas y cruzarse peligrosamente.

La llegada fue de libro. Prácticamente andando. Gente parada antes de pasar por el control de xip, o bien por hacerse la foto, o bien por el embudo que se había formado. En mi vida de runner no había vivido una llegada tan caótica, pagando 20€. El resultado fue 59’59”, 1 minuto y 7” más que la Cursa Dir.

Después la “pateada” hasta el avituallamiento final, que si llegamos a saber lo que era se lo regalábamos a Nike. Una botella de agua y una bebida isotónica calientes. Increíble!!! En todas las carreras que he participado las bebidas eran frías!!! Los pobrecitos Sres. de Nike no tienen para poner neveras pero sí DJ?

En definitiva, una carrera para olvidar, o no, para aprender dónde no meterse y en quien no confiar. Nike, en esta ocasión, ha sido un mal organizador.

EMPIEZO A VOLVER A SER YO

Se me había quedado este post en borradores, y creia que lo había publicado, así que aquí os lo dejo, para que leais porqué he estado un poco ausente respecto al blog. Casi no he escrito, o lo he hecho sin demasiado convencimiento y pasión. La razón fue una bacteria llamada Helicobacter Pylori que me ha estado molestando (por decirlo suavemente) todo este tiempo, provacando, junto a las molestias físicas que me ha ocasionado, que también se viera afectado mi estado de ánimo.

Se puede decir que entré en una especie de “bucle” del que no podia salir. Cansancio, dolor, hinchazón, tristeza, ansiedad, y un largo etcètera de síntomas tanto físicos como psicológicos, han estado incordiándome todo este tiempo.

Supongo que la bacteria llevava dando síntomas leves hacía un tiempo. Había notado algunes molestias estomacales ligeras, algunos días me levantaba con una sensación de nàuseas en el estómago que me acompañaban varias horas, incluso se me había llegado a adormecer la llengua. Pero hace un par de meses empecé a notar que se me hinchaba mucho el estómago y la barriga, la sensación de nàuseas duraba mucho más, me sentía muy cansada, rara, triste,….. Soy de las que paga religiosamente cada mes una mútua para no usarla, nunca voy al medico. Pero en estos dos meses he visitado más médicos que en los años que llevo como mutualista (a excepción de mis embarazos). Los anàlisis dijeron que tenia las reservas de Hierro bajas, y la endoscopia que tenia el Helicobacter Pylori.

HELICOBACTER-PYLORI

Para los que no sepan qué es, se trata de una bacteria que tenemos 2/3 de la población mundial, pero que en la mayoría de los casos no da síntomas y sigue en nuestro estómago sin producir ningún daño. Pero en otros, produce muchas molestias, pudiendo degenerar en enfermedades del aparato digestivo más graves. Podeis ver una descripción aquí.

Para eliminarla el médico me dió un tratamiento a base de doble antibiótico, omeprazol y un medicamento para regenerar la flora intestinal. Durante 10 días me he tomado todas estas pastillas, dos veces al día, además del Hierro que me recetaron para recuperar el que me faltaba. Vamos, he tomado más “potingues” que en todos estos 42 años que llevo en el mundo.

Ahora me harán una prueba que confirme que ya he eliminado la bacteria de mi cuerpo.

Lo importante es que empiezo a recuperar la energia. No os podeis imaginar lo mal que lo he pasado pensando que ya no volvería a sentirme ágil, que mi cuerpo no respondía. Tenía hambre constantemente, que se juntaba con la ansiedad que me producía esta situación, haciendo que pensara en comer constantemente. La hinchazón agrababa la situación. Aumenté dos kilos en poco tiempo.

No puedo decir que me hayan desaparecido los dolores del todo, pero se han reducido bastante. Cosa que ha mejorado mi calidad de vida. Tener un dolor constante en el estómago, que me producía hasta mareos, ha sido muy desagradable.

En fín, parece que todo ha acabado y ahora a seguir con mi dieta y mis entrenamientos. En próximos post os hablaré de las últimas carreres que he hecho.

Adelanto Body Combat 64

Piensa en Combat

Faltan 8 días para el mega-evento One Live Barcelona, en el que se lanzará oficialmente en España  la release número 64 de Body Combat, y aquí está el video de anticipo con el que nos podemos ir haciendo una idea.

El vídeo es también largo, dura 4:46 minutos y las primeras impresiones son que esta release supone una continuación de la anterior y es muy dura y exigente, de hecho se comenta que en algún lanzamiento ha habido lipotimias.

En el track 4 vuelve a haber “push-ups” en el suelo y esta vez incorporan en el track 5 HIIT (High Intensity Interval Training) trabajo interválico de alta intensidad, consistente en la repetición (hasta la saciedad) de combinaciones de golpes de alta intensidad en un breve espacio de tiempo. Aunque en el primer visionado no me ha convencido mucho, habrá que esperar a sudarlo en clase para ver si esta fórmula…

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