RETO RUN&THINK MARISA SEMANA 1

Como ya medio adelanté hace unos post, estoy decidida a mejorar mi estado físico y conseguir las metas que me vaya imponiendo. Por eso, con el asesoramiento, tanto deportivo, como alimentario, de Espacio de Corredoras , me someteré al entrenamiento que me propongan para mejorar marca en carrera (bajar de la hora en los 10 km.), y a una dieta de adelgazamiento para perder los kilos que me sobran (para mí son 10, pero a ver qué dice la nutricionista MªLuisa Burgos @maria_burgosDN ).

Espacio de Corredoras (@EDCorredoras) es un portal dedicado al deporte, la vida sana, «El Arte de Correr», como Mary González (@mgreina800)) , su creadora, lo llama.

Mary González es una atleta profesional que ha sido internacional con España en cuatro ocasiones, en los 800m., y ha cosechado grandes éxitos en el mundo del atletismo. Desprende una energía contagiosa que te hace creer que correr es fácil.

Para las visitas con la Maria Luisa contamos con la colaboración del Centro de Fisioterapia Deportiva Javi Jimenez , que nos ceden un espacio para que podamos realizar allí los controles mensuales, y en caso de necesitarlo, podemos solicitar los servicios del equipo de «fisios», especializados en Fisioterapia Deportiva.

Hace unos días nos reunimos con Mary González y Andreu Novakosky (@AndreuNovakosky), entrenador, desde hace 15 años de Mary,  para conocer en qué iba a consistir nuestro entrenamiento, y cómo lo
debíamos ejecutar. Durante nuestro encuentro todo parecía fácil y la seguridad que Mary y Andreu mostraban en los futuros resultados me dieron muchos ánimos.

He de confesar que por la noche me costó dormir pensando en que esto no tenía vuelta atrás, que ahora iba en serio y tenía que cumplir el plan propuesto. Los pensamientos iban desde que no sería capaz de hacer según qué entrenamientos que me propusieran, a un «YO SÍ PUEDO», pasando por todos los pensamientos intermedios posibles. Estaba aterrada.

En cuanto a la visita con Maria Luisa, fue muy completa. Me hizo un estudio antropométrico, en el que me pesó, midió mi altura y cintura, caderas, pierna, brazo, y con el lipómetro (utensilio que parece de tortura que sirve para medir la grasa corporal), me midió mi pliegue en el brazo, y la escápula. Con todas estas mediciones ella sacará sus conclusiones en cuanto a la grasa que ocupa mi cuerpo, masa muscular, etc.

Como Rubén también tiene su RETO RUN&THINK particular, la dieta será practicamente igual, pero adaptándola a las necesidades calóricas de cada uno, cosa que es una ventaja porque si tuviéramos que hacer dos comidas diferentes sería un engorro y poco práctico.

La cuestión es que no será un adelgazamiento rápido, ni sería saludable, para garantizar que mi cuerpo sigue en óptimas condiciones y pueda cumplir con los requerimientos físicos del reto deportivo.

Os invito a que sigais mi evolución y la de los otros participantes en el RETO RUN&THINK, en sus correspondientes blogs. Santi es Think in Combat y Rubén Run with music.