51ª Behobia San Sebastián- La mejor carrera de mi vida


La mejor carrera de mi vida, no por tiempos, sinó por sensaciones. Fuí a disfrutarla, a vivirla, y me devolvió tanto que no sé si podré explicarlo en toda su magnitud.

Si me dicen, hace algo más de 3 años, que sería capaz de correr 20 kilómetros y encima con cierto desnivel, hubiera asegurado que eso no pasaría nunca. Correr no me había gustado nunca, no me veía capacitada para ello. Un día decidí probar, otro día también, y otro, hasta que me empezó a enganchar… Entonces pasé a la etapa de búsqueda de información por internet, en páginas web, facebook, etc y di con un blog que tenía muy buena pinta, Espacio de Corredoras. Me suscribí, recibía cosas que me interesaban y me quedé con las ganas de asistir a su primer “Training Camp”.

En esos días surgió la idea, junto a mi marido y hermanos, de crearnos un reto deportivo y para conseguirlo contactamos con Mary González de Espacio de Corredoras. El primer encuentro con ella ya me transmitió buenas vibraciones, el segundo fue en su primer aniversario y me gustó aún más y de ahí pasamos a concretar y empezar nuestros entrenamientos.

En principio se trataba de hacer un 10 km. en menos de 1 hora…lo conseguí. Después mejorar… lo conseguí….y planteamos participar en la Behobia de San Sebastián, una carrera de la que siempre oía hablar muy bien y que representa (al menos para mí), “el top 10” de las carreras populares…. Ningún problema por parte de Espacio de Corredoras, me hicieron un entrenamiento específico y me lancé…. Siempre arropada, acompañada, comprendida…. en los momentos buenos, en los no tan buenos (porque todo entrenamiento tiene sus altibajos), hasta llegar a la fecha tan esperada… Y contar con la presencia de Mary González allí, en San Sebastián, apoyándonos aún más si cabe, dándonos toda la seguridad que necesitábamos, fue lo que faltaba para hacer de la cita algo perfecto.

Correr la Behobia, y encima afrontarla con la mayor seguridad con la que he afrontado nunca ninguna carrera, fue como un paso decisivo sin vuelta atrás. Ahora sí que sé que puedo conseguir cualquier cosa que trabaje a conciencia. Porque aquí lo que ha habido ha sido mucho trabajo, una preparación exquisita por parte de Espacio de Corredoras (@EDCorredoras) de la mano de Mary González(@mgreina800) y Andreu Novakosky(AndreuNovakosky), que han sabido sacar lo mejor de mí.

El fin de semana se hizo largo de esperar. Íbamos a compartirlo con amigos como Olga(@mediabcn15) y Ernesto (también entrenados por Espacio de Corredoras, y cuya emotiva crónica de Olga podeis leer clicando aquí), Ricard y Mari Carme, Mary González como coach y muchos otros conocidos de nuestro entorno y redes sociales. Además era una especie de “escapada” en pareja, sin nuestros niños, y eso de vez en cuando también apetece, porque sabíamos que íbamos a compartir grandes momentos aunque cada uno haríamos nuestra carrera.

 

De izquierda a derecha, Ernesto, Olga, Mary, yo misma y Rubén

 

con Olga y Mary en la feria del corredor


Y me “desvirtualicé” con María Villalba @mvillalba_ , una campeona que hace triatlones y a la que conocí a través de nuestros correspondientes blogs. El suyo mariairamblog.blogspot.com.es . Nos habíamos hablado por whatsapp pero nuestra agenda en San Sebastián iba super apretada y no encontrábamos ningún hueco para vernos y tomarnos un café. Pero la casualidad quiso que el día de la carrera nos encontráramos en el punto de salida entre 30.000 personas.

Mis sensaciones en la carrera fueron, en general, impresionantes. A pesar de haber sufrido al principio, durante unos 4 kilómetros, a causa del calor, el no tener la presión de cumplir un tiempo, tomarme con calma la carrera y querer disfrutarla cada segundo ayudó muchísimo a que todo saliera bien. A partir del km.8 me creí “finisher”, me sentí bien, relajada, emocionada con cada grito de aliento por parte del público. En más de una ocasión sentí que se me ponía el bello de punta y las lágrimas asomaban por mis ojos. Aplaudía al público, y ellos me devolvían más aplausos, más ánimos…. Qué pasión, Dios mío, lo nunca visto…. Increible ese público.
El último kilómetro se me hizo muy, muy largo. Supongo que al haber tantos arcos la sensación es de que ya acabas y entonces ves otro, y otro, hasta que por fin llega el último. Quería disfrutar esos 500m. pero en ese momento ya sí estaba tan cansada que lo único que quería era llegar. Y lo hice. Y me reí sóla, y sonreía a los ya llegados, y me inundaba una sensación de felicidad, de haberlo logrado,… Indescriptible. Piel de gallina al recordarlo.

Finalmente, y entre tanta gente, me pude reunir con Rubén, Olga, Ernesto y Mary que nos esperaba en meta. En nombre de Espacio de Corredoras y #elartedecorrer nos regaló unas camisetas como recordatorio de este gran reto, este camino que habíamos hecho juntos y habíamos logrado.



Esta carrera es todo corazón, todo sensaciones y pasión por lo que nos gusta, por la lucha y la superación. Todo mi respeto a participantes, público, organización, compañeros de aventura y sobretodo a Mary González y Andreu Novakosky, que aunque no estuvo nos siguió durante la carrera con esa aplicación tan acertada de RunLoc.
Mis hermanos también me fueron siguiendo con ella y le iban “retransmitiendo” por nuestro grupo de whatsapp a mi madre cómo íbamos y dónde. Esto lo vi cuando ya había acabado todo y me emocionó mucho. Durante la carrera, en algún punto difícil, pensaba en que mi hermano estaba con mis hijos en Barcelona, siguiendo con ellos nuestra carrera, y estaban viendo cómo sus padres se estaban superando. Eso me daba aún más ánimos para seguir sin parar. No quería que vieran que el puntito que se movía se paraba. Hay una frase que me emocionó especialmente, en la que uno de mis hermanos le decía a mi madre que Rubén ya había llegado y que yo ya había pasado lo peor. En realidad había pasado la primera subida dura, faltaba el Alto de MiraCruz, pero fue el hecho de saber que tenía a mi familia pendiente de mí en un momento tan especial. Me los hubiera llevado a todos a San Sebastián pero no nos lo podemos permitir, claro. Algún año será.
Lo cierto es que no me decepcionó nada de lo que encontré. Por poner algún pero, el viaje en coche desde Barcelona y luego la vuelta se hace largo, pero ya encontraremos otras opciones más amenas para siguientes ediciones. Pero la ciudad de San Sebastián, que ya conocíamos en una visita fugaz hace años, no nos decepcionó. Es más, nos encantó y enamoró para siempre, junto a su comida….madre mía, dos días más allí y nos tienen que venir a coger con una grúa de lo gordos que nos pondríamos.  Que bueno estaba todo. Comimos pinchos en Casa Bartolo y en otra taberna más de la que no recuerdo el nombre, fuimos a la Sidrería Petritegi en la que os recomiendo probar cualquiera de sus menús (nosotros comimos el 1), y comimos unos helados en Heladería Boulevard (en Alameda del Boulevard 10). Impresionantes, con chocolante crujiente al rededor. Un pecado ir y no probarlos.

Esta fue nuestra comida después de la carrera. madre mía qué buenos los pinchos. no sabíamos ni qué coger.

 

Y el helado…. un pecado irse sin probarlo.

 

Sidrería Petritegui. fijaros que en cada mesa hay una barra entera de pan.

 

El bacalao con cebolla estaba de muerte.

En definitiva fue una experiencia inolvidable que recomiendo vivir alguna vez a todo corredor.

 

desayunando el día de la carrera con Chema Martínez y Vanesa Veiga en la mesa de al lado

 

 

 

Minutos antes de nuestra salida, con Olga y Ernesto

 

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Vuelvo a la carga

Me he dado un largo respiro en el blog, quizás demasiado, pero ya vuelvo a estar aquí.

Quizás el recuperar durante las vacaciones los pocos kilos que me había costado tanto perder y el “descanso activo” en mis entrenamientos, unido a las malas sensaciones que tuve en las últimas carreras, hicieron que no tuviera demasiadas ganas de escribir. Pero una nueva determinación hace que tenga ganas de contáros mis “progresos”.

A pesar de descansar del running durante el mes de agosto, he estado haciendo pesas, elíptica, bici, 3 ó 4 días a la semana, por lo que me he mantenido activa. Y voy avanzando en esto del entrenamiento de fuerza, y me gusta. Voy perdiendo mi “vergüenza” en la sala de fitness y cada sesión me atrevo a pasar por otra zona más.

En cuanto a mi alimentación, cada día descubro más variedad, recetas, y me invento otras, de manera que toda la família podemos comer lo mismo, con alguna adaptación a las necesidades de cada uno.

  
Ver que mis hijos aceptan probar muchas cosas que no creí nunca que quisieran comer me alegra, porque sé que en el fondo les estoy haciendo un regalo, les estoy enseñando a comer sano, variado, sin apartar ningún grupo alimentario, y acorde con la pirámide alimentaria que les han enseñado en el cole. 

El hecho de variar y estar motivada para descubrir y crear más recetas saludables me ayuda a seguir con mi alimentación orientada a bajar de peso sin perder masa muscular ni rendimiento deportivo….voy lenta, muy lenta, porque mi metabolismo es muuuuuy lento, pero con el fitness espero reactivarlo.

Os seguiré Contando.

EMPIEZO A VOLVER A SER YO

Se me había quedado este post en borradores, y creia que lo había publicado, así que aquí os lo dejo, para que leais porqué he estado un poco ausente respecto al blog. Casi no he escrito, o lo he hecho sin demasiado convencimiento y pasión. La razón fue una bacteria llamada Helicobacter Pylori que me ha estado molestando (por decirlo suavemente) todo este tiempo, provacando, junto a las molestias físicas que me ha ocasionado, que también se viera afectado mi estado de ánimo.

Se puede decir que entré en una especie de “bucle” del que no podia salir. Cansancio, dolor, hinchazón, tristeza, ansiedad, y un largo etcètera de síntomas tanto físicos como psicológicos, han estado incordiándome todo este tiempo.

Supongo que la bacteria llevava dando síntomas leves hacía un tiempo. Había notado algunes molestias estomacales ligeras, algunos días me levantaba con una sensación de nàuseas en el estómago que me acompañaban varias horas, incluso se me había llegado a adormecer la llengua. Pero hace un par de meses empecé a notar que se me hinchaba mucho el estómago y la barriga, la sensación de nàuseas duraba mucho más, me sentía muy cansada, rara, triste,….. Soy de las que paga religiosamente cada mes una mútua para no usarla, nunca voy al medico. Pero en estos dos meses he visitado más médicos que en los años que llevo como mutualista (a excepción de mis embarazos). Los anàlisis dijeron que tenia las reservas de Hierro bajas, y la endoscopia que tenia el Helicobacter Pylori.

HELICOBACTER-PYLORI

Para los que no sepan qué es, se trata de una bacteria que tenemos 2/3 de la población mundial, pero que en la mayoría de los casos no da síntomas y sigue en nuestro estómago sin producir ningún daño. Pero en otros, produce muchas molestias, pudiendo degenerar en enfermedades del aparato digestivo más graves. Podeis ver una descripción aquí.

Para eliminarla el médico me dió un tratamiento a base de doble antibiótico, omeprazol y un medicamento para regenerar la flora intestinal. Durante 10 días me he tomado todas estas pastillas, dos veces al día, además del Hierro que me recetaron para recuperar el que me faltaba. Vamos, he tomado más “potingues” que en todos estos 42 años que llevo en el mundo.

Ahora me harán una prueba que confirme que ya he eliminado la bacteria de mi cuerpo.

Lo importante es que empiezo a recuperar la energia. No os podeis imaginar lo mal que lo he pasado pensando que ya no volvería a sentirme ágil, que mi cuerpo no respondía. Tenía hambre constantemente, que se juntaba con la ansiedad que me producía esta situación, haciendo que pensara en comer constantemente. La hinchazón agrababa la situación. Aumenté dos kilos en poco tiempo.

No puedo decir que me hayan desaparecido los dolores del todo, pero se han reducido bastante. Cosa que ha mejorado mi calidad de vida. Tener un dolor constante en el estómago, que me producía hasta mareos, ha sido muy desagradable.

En fín, parece que todo ha acabado y ahora a seguir con mi dieta y mis entrenamientos. En próximos post os hablaré de las últimas carreres que he hecho.

RETO RUN&THINK (mis problemas con el peso)

En mi post MI RELACIÓN CON EL PESO, ya os contaba mi problemática con la comida, la ansiedad y mi visión de mi cuerpo. A pesar de que ya hace años que superé el transtorno de alimentación que sufrí durante 8 años, nunca seré libre del todo de lo que la comida ha supuesto, supone y supondrá en mi vida. Aunque lo normal es que me lleve bien con ella, siempre hay temporadas en que mantengo una relación amor-odio, en la que incluso tiendo más al odio. En estos momentos paso por ese odio. Tengo tanta hambre, o lo que yo creo que es hambre, que no puedo evitar tener una percepción por la comida como de mi peor enemiga. Ese demonio que se pasa el día tentándome para que coma más, y si insiste mucho, para que tenga tantos deseos de comer cosas que ahora no puedo comer, a causa de la dieta que estoy siguiendo, que aunque consigo no comerlas, hace que luego me “tire” a otras medio permitidas en mayor cantidad. El resultado es que en este momento estoy estancada.

Mis problemas estomacales no están ayudando nada. Tengo dolores de estómago constantemente, el dolor pasa a la espalda. Me levanto con una sensación “asquerosa” en el estómago y ya me hace empezar el día de mal humor. Empeora este dolor al sentarme (mal lo tengo porque trabajo sentada), y algunas veces vuelve cuando entreno.

Estoy a la espera de que me den los resultados de la biopsia que me hicieron la semana pasada para saber si soy celíaca o tengo una bacteria, o ninguna de las dos cosas. Mi estómago no tiene úlceras ni se aprecia ninguna otra cosa visible.

Esta incertidumbre no ayuda mucho a todo este estado, y algunos otros asuntos de mi vida cotidiana tampoco, cosa que aumenta mi ansiedad y en consecuencia como más.

Quería explicarlo, porque no quiero dar una imagen irreal idílica de que todo ha sido fácil. Depende de la semana, de mi estado de ánimo, de las circunstancias que me rodean,… Las mujeres tendemos a exigirnos mucho, y yo soy un caso agudo, lo que se traduce en descontento y ansiedad.

Espero que la semana que viene, cuando me digan los resultados de mis pruebas, pueda entender un poco más porqué me está pasando todo esto en este momento.

 

RETO RUN&THINK: 3 MESES Y NUEVOS OBJETIVOS

No, no hemos dejado el RETO RUN&THINK que junto a Rubén y a Santi nos propusimos. Cada uno de nosotros estamos muy metidos en nuestros entrenamientos y en nuestras dietas, y avanzando.

Además Rubén y yo nos hemos planteado un nuevo objetivo y nos hemos inscritos a la Behobia de San Sebastián (@BSS_Fortuna), e iremos acompañados de amigos corredores que seguro que ayudarán a que sea un fin de semana para recordar.

En referencia a mi entrenamiento, Espacio de Corredoras (@EDCorredoras) me ha bajado la intensidad, ya que en una analítica que me he hecho ha salido que mis reservas de hierro están bajas. Estoy pasando por muchas molestias estomacales, cansancio, dolores de cabeza, y el médico me pidió una analítica, donde salió este resultado. Y anda si se nota cuando tu cuerpo no está al 100%.

Debido a mis molestias durante este último mes estuve 1 semana sin entrenar, porque de verdad que el cuerpo no me daba para más. Mi estómago hinchadísimo, mis piernas que no respondían, la cabeza a punto de estallar,…. Finalmente por esta razón no participé en la Cursa del Corte Inglés.

He vuelto a los entrenamientos, pero ya veo que mi cuerpo no me acompaña. A pesar de tener muchas ganas de correr, me pesan las piernas y noto el cansancio que no me deja disfrutar.

Este domingo corro la Cursa Rac 1. Y no sé cómo van a responder mis piernas. Hoy he hecho el recorrido de la carrera, que ya conozco bien puesto que he corrido varias veces por ahí, pero para poder hacerme a la idea de ritmos, etc. Pero claro, no he ido como a mí me gustaría. No tenía suficiente energía. Espero que el domingo, con el subidón de la carrera, lo disfrute más.

Todo este malestar no ayuda mucho con mi ansiedad, y claro, como más. El resultado es que en tres meses sólo he perdido 3 kilos, aunque sí se nota más en volumen. A pesar de ir tan lenta en mi pérdida de peso, sigo adelante, porque lo que tengo claro es que quiero volver a estar como antes de dejar de fumar. Por suerte María Burgos (@maria_burgosDN) está muy pendiente de nosotros y resuelve cualquier duda que tenga.

Seguimos adelante….

Mis retos con Espacio de Corredoras

IMG_0482Hoy he conseguido uno de los objetivos que le había planteado a Espacio de Corredoras cuando contactamos con Mary González @mgreina800 para que nos ayudaran en nuestro RETO RUN&THINK, hace dos meses: bajar de 60 minutos en los 10 km. Algo que no había logrado en los 2 años que llevaba corriendo.

A pesar de haber conseguido, por mis propios medios, la resistencia suficiente para hacer la Media Maratón de Barcelona, ha sido en estos dos meses con entrenamientos bien dirigidos, acordes con mi perfil, y con las indicaciones correctas, cuando he mejorado considerablemente en cuanto a velocidad. Sobretodo desde que hago series.
El hecho de que Espacio de Corredoras me haya marcado cómo las debo hacer, cada cuanto, con qué duración, y con qué recuperación, me hace sentir más segura, que si siguiera un plan cualquiera de una revista o una aplicación, sin personalización ninguna.
El factor alimentación también está jugando un papel muy importante. Con las indicaciones de María Burgos @maria_burgosDN,                  además de la pérdida de peso paulatina, estoy aprendiendo qué debo comer los días antes de un carrera, dependiendo de los kilómetros, y el mismo día en sí, de manera que llego a la linea de salida con el estómago “en su sitio”, y sin faltas de energía.
El saber que siempre tienes a un profesional al que preguntar tus dudas sobre alimentación,  entrenamientos y dolores varios, sea por teléfono, email, whatsapp,… te hace sentir más arropada en este proceso. Y el apoyo psicológico también es muy importante.
Todo eso lo estoy encontrando en Espacio de Corredoras. Además de formar parte de una “família” que cada día va creciendo. Te vas encontrando con otras “entrenadas” por Espacio de Corredoras por eventos, carreras, facebook, twitter, y todas te explican sus logros, sea al nivel que sea. Incluso a nivel psicológico, el hecho de ver que hay otras personas, en este caso mujeres, que sienten, sufren, disfrutan, con cosas parecidas a las tuyas ayuda mucho. Porque con Espacio de Corredoras no estás sóla.
Que Rubén, mi marido, también entrene bajo sus directrices, demuestra que #elartedecorrer es tanto cosa de hombres como de mujeres. Y la mejora que ha conseguido él, y recobrar la seguridad en sí mismo, de manera que ahora sí que va a por todas, es algo que no tiene precio. Verle tan feliz a él me hace feliz a mí, y me ayuda a seguir queriendo mejorar, aunque nunca llegaré a su nivel.
Si quereis leer sus progresos podeis visitar su blog Run with Music pinchando aquí.
En cuanto a mi hermano Santi, está luchando con sus reticencias hacia el running, y poco a poco va corriendo un poco más. Seguro que muy pronto, y siguiendo también las indicaciones de Espacio de Corredoras, conseguirá hacer su primer 5km. Si quereis seguir sus progresos mirad su blog Think in Combat pinchando aquí.

RETO RUN&THINK 8 SEMANAS

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El pasado domingo cumplí mis primeras 8 semanas de entrenamiento con Espacio de corredoras (@EDCorredoras) y qué mejor manera que con un nuevo récord personal. Por primera vez corrí 10 km. en 1 hora justa. Podeis imaginaros que estoy eufórica, contentísima y orgullosa de mí misma. A partir de ahora sí que estoy convencida de que puedo bajar más.

Quizás tuvo que ver el salir a correr después de estar viendo la Maratón de Barcelona. Ver a tanta gente feliz haciendo una de las cosas que más me gustan, me animó a salir a correr un día en el que no tenía especiales ganas, además de no estar en perfectas condiciones físicas.

Pensé que quería “ensayar” un poco las sensaciones del domingo que viene que correré la @BDNRunning, y también comprobar si las series daban sus resultados. Empecé muy fuerte, demasiado fuerte, de manera que el segundo kilómetro, que fue el más rápido, lo hice en 5’32”. A partir del kilómetro 3 las sensaciones dejaron de ser buenas. Me costaba mantener la respiración controlada, tenía cierta sensación de ahogo, y aunque en general mis piernas estaban respondiendo bien, a ratos sentía un gran cansancio. Sobre todo en el tramo de Gran Via entre Plaça Cerdà y Plaça Espanya, que tengo “atravesado”. Igual que me pasaba antes con el Paralelo (después del entrenamiento previo a la Mitja de Barcelona le perdí el miedo), este tramo me parece antipático. Será por lo largo que se hace, sin ninguna gracia en su recorrido, o qué se yo. Pero lo haga en un sentido o en el otro, no puedo con él y las sensaciones ahí siempre son malas.

Una vez pasado ese tramo, volvieron las buenas sensaciones hasta el kilómetro 7, momento en el que volvió a mí el ahogo y el cansancio. El último kilómetro y medio, en cambio, lo hice “a tope”, a 5’38”, con el subidón del saber que ya se acaba, aunque desconocía qué tiempo medio llevaba y cuantos kilómetros, porque como ya os he dicho en alguna ocasión, no veo bien los números del reloj, y con las ganas que tenía de acabar no era cuestión de forzar la vista, sinó de forzar las piernas.

Cuando le di a finalizar carrera me detuve y entonces sí pude ver (no sin dificultad), lo que había conseguido, y no pude evitar levantar los brazos, en medio de un parque, como si hubiera llegado a la meta de una carrera. Una pareja que estaba sentada en un banco me miró. Supongo que pensarían que era una “friki” más que había conseguido algún récord.
No me importó mucho lo que pudieran pensar. Estaba tan contenta que sólo quería llegar a donde estaba Rubén para contárselo.
Y encima mi reloj me felicitó cuando me avisó de que había conseguido un nuevo logro. Qué majo el Sr.Garmin.

La conclusión es que las series funcionan. Vaya si funcionan. Esa semana habían tocado las de 8′. Cada semana aumento la velocidad en la que hago las series, y lo hago progresivo. La última serie tiene que ser siempre la más rápida. De momento lo estoy consiguiendo. Aunque tenga la sensación de que voy a morir de un “soponcio” en cada una, o que me voy a caer, o que voy a perder el ritmo…. Pero el saber que tienen una duración corta y posteriormente hay una recuperación, me ayudan en resistir hasta el final. Además me voy mandando mensajitos positivos a mí misma, animándome a seguir un minuto más, un poco más rápido, y cuando acabo la satisfacción es tal que me siento capaz de todo. Y lo que lo hace más satisfactorio aún es la sensación tan grande de cansancio y el sudor que sigue saliendo de mis poros durante un buen rato después de haber acabado.

También sigo con el Body Combat. Hace un par de semanas estuve en la MasterClass de Sh’Bam y Body Combat que organizó les Mills en Hospitalet. Como siempre brutal, disfrutando como una enana, y a diferencia de la Master Class anterior, esta vez no tuve que parar. Mi cuerpo estuvo al pie del cañón las dos clases sin pausas. Impresionante.
Y los lunes sigo iendo a las clases de Claudia en Dir Tuset. Pura dinamita.
Quisiera incorporar el Body Pump a mi rutina, pero es los martes, y ese día corro. Me da miedo no poder luego con mi cuerpo para poder completar la sesión de mi plan de entrenamiento de running de @EDCorredoras.
También quisiera hacer Yoga algún día, lo malo es que me falta tiempo.

La dieta sigue adelante. Pierdo muy poco peso, pero también pierdo volumen, grasa y aumento músculo. Es perfecto, porque una ya tiene una edad y los adelgazamientos rápidos no le iría bien a mis carnes. Además evito el efecto yo-yo, las carencias de nutrientes que pudiera tener otra dieta más estricta, y el perder masa muscular.

Así que esto sigue adelante, con la ilusión de cumplir mis objetivos a la vez que trabajo en devolver mi peso a su estado de hace casi 2 años.

Recuerda que también puedes seguir los retos de los otros componentes del equipo Run&Think. Para seguir el reto de Santi pulsa aquí y para seguir el reto de Rubén pulsa aquí.